Advertisements

நாக்கால் மூக்கை தொடுவது போல 5 முறை செய்து வந்தால்

நாக்கால் மூக்கை தொடுவது போல 5 முறை செய்து வந்தால்

நாக்கால் மூக்கை தொடுவது போல 5 முறை செய்து வந்தால்

முகத்தில் அதிக அளவு கொழுப்பு சேர்ந்தால் அதனால் பலவித Continue reading

Advertisements

ஓடும்போது கருப்பு நிற ஆடை அணிந்து கொண்டு ஓடக் கூடாது ஏன்?

ஓடும்போது கருப்பு நிற ஆடை அணிந்து கொண்டு ஓடக் கூடாது ஏன்?

ஓடும்போது கருப்பு நிற ஆடை அணிந்து கொண்டு ஓடக் கூடாது ஏன்?

காலையில் ஓடுதல் என்பது உடலுக்கு ஏற்ற நல்ல‌ உடற்பயிற்சிதான் என்பதில் Continue reading

வீட்டிற்குள்ளேயே உடற்பயிற்சி – ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? இல்லையா?

வீட்டிற்குள்ளேயே உடற்பயிற்சி – ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? இல்லையா?

வீட்டிற்குள்ளேயே உடற்பயிற்சி – ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? இல்லையா?

அந்த காலத்தில் மனித சமுதாயத்திற்கு உடல் உழைப்பு அதிகம், அதற்கேற்றாற் Continue reading

வலிக்கும் கை விரல்களுக்கு வலிமை தரும் 5 நிமிட எளிய பயிற்சிகள்

வலிக்கும் கை விரல்களுக்கு வலிமை தரும் 5 நிமிட எளிய பயிற்சிகள்

கை, விரல்களில் வலிகள் தீர செய்ய வேண்டிய பயிற்சிகள்

எழுத்துத்துறை, கணிணி துறை மற்றும் இசைத்துறை ஆகிய மூன்றில் உள்ள‍வர்க ளுக்கு Continue reading

தொடை பகுதியும் 20 முறையும் – ஓர் பார்வை

தொடை பகுதியும் சுமார் 20 முறையும் – ஓர் பார்வை

பொதுவாக ஆண்பெண்களுக்கு குறிப்பாக சில பெண்களுக்கு தொடைப் பகுதி (Thigh)யில் Continue reading

தினமும் நீங்கள் உங்களுக்காக 40 நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள். ஏன்? எதற்கு? என்றறிய

தினமும் நீங்கள் உங்களுக்காக 40 நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள். ஏன்? எதற்கு? என்றறிய முழுதாக படிங்க

if You spend 40 minutes a day for you

ஒரு நாளைக்கு எதற்கெல்லாமோ நேரத்தை ஒதுக்கு அதில் முழு கவனம் செலுத்தி அந்த Continue reading

அகண்ட மார்பு – திரண்ட தோள்கள் பெற எளியதொரு பயிற்சி

அகண்ட மார்பு – திரண்ட தோள்கள் பெற எளியதொரு பயிற்சி

ஆண்மைக்கு அழகு சேர்க்கும் அகண்ட (விரிந்த) மார்பு. இந்த விரிந்த அகண்ட மார்பு உடைய Continue reading

உடற்பயிற்சி முடித்த கையோடு உண்ணக் கூடாத‌ உணவுகள்

உடற்பயிற்சி முடித்த கையோடு உண்ணக் கூடாத‌ உணவுகள் (AVOID THESE FOODS AFTER EXERCISE)

உடற்பயிற்சி முடித்த கையோடு தவிர்க்கவேண்டிய உணவுகள் (AVOID THESE FOODS AFTER EXERCISE)

நாம் தினமும் உடற்பயிற்சியை மேற்கொண்டு உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்து க்கொள்வதற்காக முயற்சிக்கிறோம். நம் உடலுக்கு Continue reading

3 நிமிட பயிற்சி போதும்- உடலுக்கு ஆரோக்கியமும், உள்ள‍த்துக்கு உற்சாகமும் கிடைத்திட

3 நிமிட பயிற்சி போதும்… உடலுக்கு ஆரோக்கியமும், உள்ள‍த்துக்கு உற்சாகமும் கிடைத்திட…

3 நிமிட பயிற்சி போதும்… உடலுக்கு ஆரோக்கியமும், உள்ள‍த்துக்கு உற்சாகமும் கிடைத்திட…

நாம் நம் முன்னோர்கள் சொன்னதை மறந்ததன், மறுத்ததன் விளைவாக இன்று நாம், பல்வேறு Continue reading

60 விநாடி பயிற்சியை தொடர்ந்து 3முறை 3 நிமிடங்களுக்குள் செய்தால்… சொர்க்கமே உங்க காலடியில்

இந்த 60விநாடி பயிற்சியை தொடர்ந்து 3முறை 3 நிமிடங்களுக்குள் செய்தால்… சொர்க்கமே உங்க காலடியில் …

இந்த 60விநாடி பயிற்சியை தொடர்ந்து 3முறை 3 நிமிடங்களுக்குள் செய்தால்… சொர்க்கமே உங்க காலடியில் . . .

என்ன‍டா இது வித்தியாசமா இருக்கே, 60 விநாடி பயிற்சியை 3முறை 3 நிமிடங்களுக்குள் செய்தால், சொர்க்க‍மே Continue reading

%d bloggers like this: